Calculadora de Tiempo de Senderismo
Estima el tiempo de senderismo a partir de la distancia y el desnivel usando Naismith.
Tiempo estimado de caminata
2h 25m
Ritmo promedio
2.1 mph
Dificultad
Moderado
Equipo recomendado
| Agua | 1.2 litros (mín.) |
| Bocadillos | 483 cal de comida |
| Calzado | Botas de senderismo |
| Navegación | Mapa del sendero / app de GPS |
| Protección Solar | Sombrero, protector solar, gafas de sol |
| Capas | Chaqueta impermeable, capa adicional |
Con base en la regla de Naismith ajustada por nivel de condición física. El tiempo real varía según el terreno, el clima, el estado del sendero y las paradas de descanso. Planifique siempre tiempo extra y lleve los 10 elementos esenciales.
Use la calculadora Calculadora de Tiempo de Senderismo de arriba para calcular sus resultados. Ingrese sus valores y vea resultados instantáneos — todos los cálculos se ejecutan en su navegador.
Aviso: Esta calculadora es solo para fines informativos y no constituye asesoramiento fiscal, financiero o legal. Los resultados son estimaciones basadas en la información que proporciona y las tasas actuales. Siempre consulte a un profesional de impuestos o asesor financiero calificado para asesoramiento específico a su situación.
Cómo funciona
La Calculadora de Tiempo de Senderismo estima la duración de su viaje de senderismo basándose en la distancia y la ganancia de elevación, utilizando la Regla de Naismith, ampliamente reconocida. Esta herramienta es invaluable para planificar de forma segura.
La Regla de Naismith, desarrollada en 1892, asume una velocidad de marcha base y añade tiempo adicional por el ascenso. Su forma estándar es: Tiempo = (Distancia en millas / 3 mph) + (Ganancia de Elevación en pies / 2000 ft/hr). Aplíquela a una caminata de 5 millas con 1000 pies de desnivel y obtendrá (5/3) + (1000/2000) = 1.67 + 0.5 = 2.17 horas, una ilustración clara de cómo se combinan los dos términos.
La regla le da una base, no el panorama completo, ya que ignora la condición física personal, las condiciones del sendero como barro, nieve o tramos de trepada, y los descansos que realmente tomará. El terreno accidentado y el mal clima retrasan a las personas más de lo que esperan, y esa brecha entre el reloj y la realidad es donde comienzan los problemas. Agregue un margen adicional al tiempo calculado, sobre todo cuando su grupo incluye excursionistas con menos experiencia o cuando piensa detenerse a disfrutar las vistas.
Fuente: ACE · Última actualización: abril de 2026
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo se tarda en caminar una milla?
¿Qué es la Regla de Naismith para el senderismo?
¿Cuántas calorías quema el senderismo por hora?
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