Calculadora de Calorías en Bicicleta
Calcula las calorías quemadas en bicicleta por velocidad, duración y peso corporal usando valores MET.
Calorías quemadas
617 cal
MET value: 8
Distancia
13.0 mi
Velocidad promedio
13 mph
Cal / Milla
47
Cal / Minuto
10.3
Comparacion de actividades (misma duracion)
| Caminar (~3.5 mph) | 270 cal |
| Ciclismo | 617 cal |
| Correr (~6 mph) | 756 cal |
Guía de velocidad
| Ocio | <10 mph — casual riding |
| Ligero | 10–12 mph — commuting pace |
| Moderado | 12–14 mph — fitness riding |
| Vigoroso | 14–16 mph — club pace |
| Carreras | 16–20 mph — racing/training |
Actual calorie burn varies based on terrain, wind, bike type, and riding efficiency. Mountain biking and uphill riding burn significantly more calories than flat road cycling.
Use la calculadora Calculadora de Calorías en Bicicleta de arriba para calcular sus resultados. Ingrese sus valores y vea resultados instantáneos — todos los cálculos se ejecutan en su navegador.
Aviso: Esta calculadora es solo para fines informativos y no constituye asesoramiento fiscal, financiero o legal. Los resultados son estimaciones basadas en la información que proporciona y las tasas actuales. Siempre consulte a un profesional de impuestos o asesor financiero calificado para asesoramiento específico a su situación.
Cómo funciona
La velocidad, la duración del recorrido y el peso corporal determinan juntos cuántas calorías quema una salida en bicicleta, y esta herramienta tiene en cuenta las tres para estimar su gasto. Una cifra sólida apoya un entrenamiento más inteligente, el control del peso y el ajuste de la alimentación al trabajo realizado. El ciclismo sigue atrayendo a más practicantes con la llegada de nuevo material y métodos de entrenamiento en 2026, lo que hace más útil una estimación a medida que una conjetura genérica.
El motor que hay detrás son los valores de Equivalente Metabólico de Tarea (MET), una medida científica bien asentada del gasto energético, aplicados junto con su peso corporal y el tiempo que pedalea. La fórmula es: Calorías Quemadas = METs x 3.5 x Peso Corporal (kg) / 200 x Duración (minutos). Los valores MET del ciclismo varían mucho con la velocidad y el terreno, reflejando la mayor carga fisiológica que supone rodar más fuerte.
Aunque nuestra calculadora ofrece una estimación sólida, recuerde que factores individuales como la resistencia al viento, la inclinación, el nivel de forma física y el tipo de bicicleta pueden influir en la quema real de calorías. No confíe únicamente en las calorías.
Fuente: ACE · Última actualización: April 2026
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías quema el ciclismo?
¿Quema más calorías el ciclismo o correr?
¿Cómo calculo las calorías quemadas en una bicicleta estática?
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